今天煮masa老師食譜的壽喜燒風豆腐肉卷 雖然食譜建議用油花豐富的牛肉片來做 但減脂期還是乖乖吃豬里肌肉吧! 軟嫩的豆腐配上清爽的青蔥和菇類 中和了重口調味的膩感和肉類的油脂感 撒上一點七味粉更提味! 感覺是很適合秋冬吃又營養均衡的一道料理!
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1365 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 金蘭 無添加原味醬油, 萬家香 味醂, 米酒, 豆腐, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 蔥, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 玉米筍, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜. Abendessen: 地瓜葉, 蔥蛋, 木人艸 日式手工鹽麴豬五花. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌(原味), 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果(去皮), 黑咖啡, 蘋果肉桂捲. mehr...
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