Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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112,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Cristaline Eau de Source, Juvamine SOS Brûle Graisse, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Café. Mittagessen: Pomme de Terre, Le Gaulois La Belle Escalope de Dinde, Carrefour Bio Duo de Haricots Verts & Haricots Beurre Extra Fins, Carrefour Eau Pétillante Saveur Citron, Citron Vert, Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. Abendessen: Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Oeuf, Carrefour Gruyère Râpé, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve). Snacks/Sonstiges: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ça y est premier palier de 10kg passé 🥵
05 Okt 21 vom Mitglied: Tiana Teriop
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Félicitions continue comme ça 😊 je suis fière de toi
05 Okt 21 vom Mitglied: patrice65
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05 Okt 21 vom Mitglied: Tiana Teriop
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C'est bien tiana !!!sa diminue c'est motivant👍il faut bien rester bien rester motivé sais la clés
de la réussite, ne lâche rien,passe une bonne soirée 👍😘🤝
05 Okt 21 vom Mitglied: Nlono7700
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Merci Nlono 😁 pour ton message! Oui motivée 💪ce soir 1h de zumba toning 😍 c'est top!! Bonne soirée et encore merci pour ton soutien
05 Okt 21 vom Mitglied: Tiana Teriop
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De rien avec beaucoup de plaisir bonne Zumba Zumba 😘👍
05 Okt 21 vom Mitglied: Nlono7700
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05 Okt 21 vom Mitglied: patrice65
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Si merci à vous, ça fait plaisir de se sentir soutenue, courage à vous et bonne soirée 😁
05 Okt 21 vom Mitglied: Tiana Teriop
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bravo Tiana 👍👏, c'est génial.
06 Okt 21 vom Mitglied: babylunasol
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07 Okt 21 vom Mitglied: Tiana Teriop
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Tiana Teriop's Gewichtsverlauf
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