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Crepioca, mamão e cafézinho pra começar bem o dia 😊
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1475 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 162,07g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Villa Cerroni Chia em Sementes, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Carne de Panela, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tostines Cream Cracker, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Brigadeiro de Colher, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Patê de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Snacks/Sonstiges: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Parmalat Leite Integral. mehr...
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3667 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Trainingsmaschine - 23 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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luribeirob's Gewichtsverlauf
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