Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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103,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 208,45g.
Mittagessen: Water, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Abendessen: Water, Swiss Chalet Fresh Cut Fries, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Swiss Chalet Oven Baked Roll. Snacks/Sonstiges: Post Honey Bunches of Oats. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Doncocor's Gewichtsverlauf
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