|
قررت اكل النهاردة رز مسلوق وسلطة...شفت سعرات ١٠٠ جم من الرز كام.. وجبت طريقة الرز المسلوق...الكوباية عملت ١٦٠جم..قلت مش مهم.. نفسك فيه ومرة وهتعدي.. بعد ما طبخت وكلت قلت أشيك علي سعراتي.. لقيت سعرات البرنامج اللي مختارها كانت المطبوخ... والكمية اللي كلتها ني.. تعمل سعرات اكتر بكتيير من المسلوق.. ما كنت كلت من أكل البيت زي ما متعودة بدل البهدلة دي... قدر الله وما شاء فعل.. نوزن الرز بعد الطبخ مش قبله 🙆♀️
|
982 kcal
|
Fett: 10,55g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: فول مدمس فول مدمس, Fried Beef Liver. Mittagessen: White Rice. mehr...
|
|
 Kommentare
وممكن يتوزن قبل وتحسبي سعراته على انه قبل عادي ودة الاضمن على فكرة، لان الوزن بعد الطبخ بيفرق حسب كمية المية المستخدمة وطريقة الطبخ عموما
05 Okt 21 vom Mitglied: FatimaKhaled97
|
السعرات قبل الطبخ نفسها بعد الطبخ
|
الرز (الني ) قبل الطبخ تقريبا 100 جرام ب 350 سعر حراري.
12 Okt 21 vom Mitglied: esraa95mansour
|
المشكلة مس فى السعرات المشكلة الاكبر فى كم الكربوهيدرات لان ده اللى هيحول لدهون فى النهاية و
13 Okt 21 vom Mitglied: hima1985
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rababblooms's Gewichtsverlauf
|