Oggi allenamento serale quindi PostWorkout con: Orzo Tonno rosa Olive
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1647 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 126,65g | Kohlh: 210,38g.
Frühstück: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Esselunga Top Miele, Farina Bianca Migros, Banana, Le Naturelle Albume d'uovo, Latte Proteico Migros, Caffè Espresso. Mittagessen: Pane Valmorobbia, Mozzarella Migros You, Don Pollo Migros Tacchino. Abendessen: Olive Greche Verdi Migros , Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Orzo non Cotto Migros Ebly. Snacks/Sonstiges: Cioccolato Arancia Migros , Caramella Dura, Savoiardi Migros , Latte Proteico Migros, Fette Biscottate Migros, Coop Caffè Solubile Classico. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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