Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 62,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 47,73g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral, Avocado, Café Expresso. Mittagessen: Uniagro Amêndoa Laminada, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Polenta (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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