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922 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 54,04g.
Mittagessen: Delikatess Putenbrust, Salsa, Aldi Protein Wrap, Obela Hummus Classic, Milsani Magermilch, ESN Micellar Casein (30g). Abendessen: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Freshona Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art Eigen. mehr...
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4226 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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