Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 77,41g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 126,32g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, Mizkan 芝麻醬, 蔥, 金蘭 無添加原味醬油, 檸檬汁, 椒香薑黃醬, 豆腐, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 龍鳳 冷凍毛豆仁, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇. Abendessen: 海帶（加醬油）, 義美 滷油豆腐, 牛肉, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煎雞蛋, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 咖啡. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（原味）, 義美 無加糖厚の豆奶, 統一 無加糖豆奶, 喜年來 紅麴薄餅, 光泉 巧克力牛乳 (200毫升). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindychiu2017's Gewichtsverlauf
|