Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2011
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65,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: Oats, Blueberries, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water, Honey. Mittagessen: Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Water, Lettuce, Cherry Tomatoes, Asparagus (Drained Solids, Canned), Lentils, High Fibre Brown Bread. Abendessen: Butternut Winter Squash, Green String Beans, Cauliflower, Broccoli, Rainbow Trout (Farmed), Water. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate, Herbal Tea, Honey, Brown Rice Cakes, Boiled Egg, Crispbread, Water. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, weights - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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