Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 20,72g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: Tomat Merah, Yogurt Polos, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Selada, Tortilla. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: A.T.B Biskuit Marie Susu, Buah Anggur. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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daisyf570's Gewichtsverlauf
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