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salad wrap by me..
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1103 kcal
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Fett: 20,72g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: Tomat Merah, Yogurt Polos, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Selada, Tortilla. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: A.T.B Biskuit Marie Susu, Buah Anggur. mehr...
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 Kommentare
08 Okt 21 vom Mitglied: utamiguna
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08 Okt 21 vom Mitglied: pipit10
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Hehehe.. siiippp
Itu isinya
1 tortilla sedang (23cm)
100gr dada ayam panggang
1 telur rebus di potong jadi beberapa
30gr selada
10gr tomat
sausnya
2sdm yogurt plain+sejuput lada dan garam.. huummmm yummy...
08 Okt 21 vom Mitglied: daisyf570
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Itu semua ku itung kira kira 274kall.. dan biasanya aku makan 2 kali, soalnya setengah aja kenyang bgt rasanya...
08 Okt 21 vom Mitglied: daisyf570
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08 Okt 21 vom Mitglied: meremanzil
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kok bisa kaka kalorinya cuma 274kall.
Dada ayam sm tortilla sedang saja sudah 296kall...
Tortilla sedang 101kall
Dada ayam 100 grm 195kall,
salah nginput ngga kaka😄
08 Okt 21 vom Mitglied: susantilathif
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bru mau komen mnta resep nya . udh ada ternyata . thankyou ❤❤
08 Okt 21 vom Mitglied: aww.alawiyah
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@ka susantilatif.. aku inputnya dada ayam panggang tanpa lemak kaa 79kall aja hehrh
09 Okt 21 vom Mitglied: daisyf570
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wah boleh juga tu di coba cari kalorinya yang terendah, biar bs nambah lagi porsinya😅
09 Okt 21 vom Mitglied: susantilathif
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daisyf570's Gewichtsverlauf
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