Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3422 kcal
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Fett: 143,15g | Eiw: 160,26g | Kohlh: 397,68g.
Frühstück: İncir Reçeli, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekmek, Bal, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Kavurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Multipower Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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