Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 178,71g | Kohlh: 304,66g.
Frühstück: Pingo Doce Bolachas Recheadas Frutos Silvestres, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Nestlé Fitness Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Abendessen: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Queijada. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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