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1684 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 219,02g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir. Mittagessen: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: SSN Command Quadro Whey, Fellas Protein Bar, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz. mehr...
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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