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changyilong65
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09 Okt 21
changyilong65's Notizen, 09 Okt 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
114 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
41 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 Oktober 2021:
1536 kcal
Fett: 40,75g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 248,50g.
Frühstück:
水蜜桃, 巨峰葡萄, 雜糧麵包.
Mittagessen:
池上便當 排骨便當.
Abendessen:
農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵.
Snacks/Sonstiges:
G7 三合一即溶咖啡.
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3136 kcal
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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