Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 205,80g.
Frühstück: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Mittagessen: Tahu Kukus, Uleg Sambal Ijo, Sayap Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Arnott's Good Time, Cilok, Gery Chocolatos, Batagor Batagor. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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