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減重的意志力在夜晚特別薄弱，超想放縱享受美食！當撐過一晚，第二天看見下降的數字，就會覺得忍耐是值得的！喜歡這種回報！
沒有出門買菜，晚餐吃了麵包和半杯牛奶，熱量立馬爆表！碳水化合物真叫人又愛又怕！
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 30,51g | Kohlh: 94,75g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 全聯 新來源韓式泡菜, 中華 超嫩豆腐, 龍鳳 高麗菜豬肉水餃. Abendessen: 家樂福 芋頭吐司, Costco 全脂鮮乳. mehr...
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1393 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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