Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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77 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Sucuklu Yumurta, Mandalina. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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