Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 226,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Trattoria Alfredo Pizza Hawaii. Abendessen: Kaufland Bio Heidelbeeren, Nektarinen, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Alpia Schokorosinen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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