Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 132,90g.
Frühstück: Telur Dadar, Paha Ayam, Tempe Goreng, Muscle First Whey Protein Isolate, B.J. Bawang Merah Goreng, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Brownies, Kacang Mete Sangrai Asin , Melon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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