Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: Forvita Margarine, Tomat Ceri, Selada, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Jagung, Forvita Margarine, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Indomaret Keripik Usus, Sasa Tepung Pisang Goreng. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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