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933 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 76,45g.
Frühstück: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Strawberries, Lotus Biscoff Spread, Blueberries, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Mittagessen: Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Cooked Egg White, Coles Light Mozzarella Shredded Cheese. Abendessen: Masterfoods Burger Sauce, Tomatoes, Lettuce, Coles Lite Cheese Slices, Chicken Breast Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) , Coles Gluten Free White Rolls. Snacks/Sonstiges: Muscle Nation Custard Protein Bar Caramel Toffee. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
HIIT - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nikaly123's Gewichtsverlauf
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