Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Water, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Black Pepper, Small Curd Cottage Cheese, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Mittagessen: Wheat Montana milled flax seed, BetterBody Organic Chia Seeds, Watermelon, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Unsweetened Iced Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). Abendessen: Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Celery, Baby Carrots, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Happy Farms Provolone Cheese Deli Sliced, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves. Snacks/Sonstiges: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
sweet dreams Deb praying your well have to star going to bed early 5am is early <3
04 Aug 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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your adorable Deb and yes thank God for Morning sleeyness helps a lot but in the evening O M G <3 yaowza <3
04 Aug 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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.7 for the green - probably just a few more days! You are killing it!
04 Aug 14 vom Mitglied: RobynByrd1971
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