Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 36,42g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kuru Üzüm, Mis Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Uludağ Gazoz. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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