Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 180,31g.
Frühstück: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kopi. Mittagessen: Es Teh, Jeruk, Sayur Campuran, Tempe Goreng Tepung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi, Permen, Risoles. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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nalyana's Gewichtsverlauf
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