Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Ayran, Ceviz, Tavuk Dürüm. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Snacks/Sonstiges: SSN Command Quadro Whey, Fellas Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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