Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 111,63g | Kohlh: 136,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Яйцо, Творог 5% Село Лесное, Рис. Mittagessen: Груши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Куриной Грудки , Морковь, Лук, Увелка Пшено . Abendessen: Соевый Соус, Хлеб Рижский "Карагулина", Лимон, Творог 5% Село Лесное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, За Родину Тунец Натуральный. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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