Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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47 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 69,90g.
Frühstück: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Mittagessen: ニップン アマニ油マヨネーズ, 玄米ごはん, やわらかなもめん豆腐, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, アボカド, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: カルディ 素焼きアーモンド. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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