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naik😅 setelah kalori surplus makan mie ayam bakso mercon mantap tenan😫🙆
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 98,21g.
Frühstück: Telur Asin, B.J. Bawang Merah Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agar-Agar, Dancow Susu, Kue Nagasari, Risoles, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kastengel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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