Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3379 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 186,13g | Kohlh: 518,38g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Eurospin Filetti di Pollo, Conad Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo (Intero), Eurospin Filetti di Pollo, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Sonstiges: Viviland Fruit Mix Verde, Esselunga Mandorle Pelate , Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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