|
🌿1892к бжу - 120/97/153 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ✔️17часов голода 🤐 Не взвешивалась😖 не могу переступить этот барьер ...но измеряла лентой живот (только живот-уж очень он залился 😄 интерес) - +2см.. Черный определенно мой цвет в этот период 🖤 Чурчхелка,конечно, предопределила превышение каллорий .. ровно чурчхелку выгуляла на улице☀️🍂🍁🍂 Ничего не успела, как всегда - но зато отдохнула душой 😇✨ 🧡 МЕНЮ ДНЯ: 1. Бутеры из хлебцев: с сыром и вечтичой и с икрой + творог с бананом🍌, сметаной и арахисом 🥜 2.чурчхела и запеканка творожная 🥧☕ 3.скумбрия запеченая с салатом и гречка с грибамии + чай с бомбаровской печенькой🍪
|
1892 kcal
|
Fett: 97,24g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Санта Бремор Икра Классическая, Ого Хлебец с Луком, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вязанка Ветчина Столичная, Хуторок Творог 5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Грибы Шампиньоны Жаренные с Луком, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Sonstiges: Чурчхела, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
|
|
 Kommentare
Как тебе такой режим? Или ты случайно голодала?))
12 Okt 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Я эту не ощутила, потому что спала 😅 а вообще до того как устроилась на работу, у меня получалось держать ИГ стабильно и по 16 и 18, потому что Я никогда не ела в позднее время суток и спала до 10 и оно самой собой выходило)) но не думаю, что это помогает в похудении - больше для отдыха организма, возможно очищения
12 Okt 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Всё правильно, спишь, как будто ешь))
12 Okt 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Нет там никакого очищения дополнительного, не ведись ты на это) Это просто инструмент, для кого то удобный) Например, для меня, только я наоборот ем вечерами, сутра никогда не хочу, а днём работаю и чай с кофе рулят)) Но тут кому как лучше, главное, дефицит соблюдать)
12 Okt 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Осенние краски тебе к лицу 🍂🍁🤗 Я сегодня на пузо своё посмотрела, когда массаж сухой щёткой делала, не замеряла, но округлилась заметно везде 😝 надо что-то делать, а что не знаю.
12 Okt 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Pure_water, ого! 54 кг уже, вот это ты заплыла, ужас!!!
12 Okt 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Дело не в весе, а в состоянии тела, Я вон 2кг набрала, а по ощущениям все 10 🙄🥴
12 Okt 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ехех у меня сегодня 19 часов вышло, ужин в 17,00 а утром не успела поесть ребёнка в школу потом готовка уборка и вот тебе здрасти обед 🤣🤣🤣 вот незнаю почему, но расстояние от ужина до завтрака мне пофиг сколько, но вот от обеда, до ужина мне ппц как есть хочется.
12 Okt 21 vom Mitglied: в новом теле
|
Ох, Катюнь, Я не знаю тоже...ко мне даже щётка в руки не идёт, рот не закрывается, ноги приседа не делают 🙄 - все против что б Я стройнела😂
12 Okt 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
mariaterenteva099 даааааа 🥳аналогично 😂 между завтраком и обедом все норм, между ужином и завтраком норм, между обедом и ужином 2058436 перекусов и погляделок на часы 😌😂
12 Okt 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
BigAssInn не от перекусов я отказалась, только чаи без сахара, но в огромном количестве. Обманываю желудок так сказать🥴🤣
12 Okt 21 vom Mitglied: в новом теле
|
ну до чего же сексуальная девчонка 😜👍
12 Okt 21 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Firstbornunicorn, Андрей, сейчас взвесилась 55,5 кг 😂 да, Заплыла. Это вес с которого весной начинала худеть, стоило только забросить тренировки на 1,5 месяца и всё моментально вернулось 😪
12 Okt 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Незаконно быть такой красивой 😍😍😍😍😍
13 Okt 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
13 Okt 21 vom Mitglied: Apoamaury
|
Людочка, Седочкк, спасибо мои девочки 😘❤️ люблю против правил и законов 😅
13 Okt 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Мне опять сказали, что Я потолстела 🙄🥴😤😤😤
13 Okt 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|