Nelerin iyi geldiğini yani
12 Okt 21 vom Mitglied: Beyza_ksş
|
kuru erik sabah aç karınla 2 tane ye üzerine de şu iç veya akşamdan suya koy sabah yine aç iç
12 Okt 21 vom Mitglied: zewğişspfvp
|
en iyisi kayısı çayıdır, gündü mutlaka bir iki tane içmelisiniz
12 Okt 21 vom Mitglied: songulakyildizz
|
Acı çehre günde 1 seferde 4-5 tane çiğneyerek yutt bol su için tek kesin çözüm
12 Okt 21 vom Mitglied: VRLSNMZ
|
Bence psyllium husk kapsülleri
12 Okt 21 vom Mitglied: ozlemaries
|
tüm yöntemler yalan keten tohumu yulaf kefir sinameki çayı kuru kayısı ve üzüm günde 3 litre su hergün tüketiyorum bunları ama hep kabızım
12 Okt 21 vom Mitglied: onlybulking
|
Düşük lif alımı, az su içme, az yağ tüketme, çok şeker, çay gibi diyetle alakalı şeylerden tutta psikolojik ya da hormonal de olabilir. Kaç yaşındasın bilmiyorum pcos ya da endometriyosiz var mı tiroit problemi var mı, bunlar bile sebep olabilir
12 Okt 21 vom Mitglied: ozlemaries
|
akzerin acı çehreli çayını günde 2 uyumadan 1 saat önce içince sabah zınk dua edeceksin
12 Okt 21 vom Mitglied: berkegns12
|
Hemşireyim move on probiyotikden çok memnun kalan hastalar var
12 Okt 21 vom Mitglied: Can özbey
|
bal şerbeti hem şifadır içecek sıcaklıkta bitatlı kaşığı bal 1 2 çorba kaşığı sirke bikaç damla limonda olabilir sabah erkenden için kış vakti boğaz hastalıklarınada iyi gelir
12 Okt 21 vom Mitglied: 28772
|
haraketsizlik de nedenlerinden. Siz hareketsiz olunca bağırsak da hareket etmiyor. Hareket etmelisiniz.
12 Okt 21 vom Mitglied: cadı karı
|
lifli yiyecekler az tukettiginiz için kabızlık yaşarsınız lif miktarını artırınca problem kalmaz
12 Okt 21 vom Mitglied: sumi44
|
Veya 2 yada daha uzun duzenli sporda vucud kaslara kan goturmek ister. Bagirsaklar duzgun besleneme, bagirsaklardaki faydali bakteriler olur. Care probiyotiktir
13 Okt 21 vom Mitglied: saccay
|
Verdiğiniz bilgiler için hepinize çok teşekkür ederim bunları deneyeceğim.Yaşım 18 daha bu arada😊Ve an az 10.000 adım atmaya çalışıyorum günde ve evet çok fazla katı gıda tüketmeye başladığımda başladı bu sorunum.
13 Okt 21 vom Mitglied: Beyza_ksş
|
Merhaba aynı problem bende de var maalesef sağlıksal herhangi bir problem yoksa kesinlikle diyetle alakalı bir durum. Önceki yeme düzenimiz bozulduğu için oluyor. Bol sıvı tüket ve diyetine bol lifli gıdalar ekle. Ayrıca ben doğadan kayısılı ve kiraz saplı çayını aynı anda içiyorum büyük bir bardağa sallayarak. Bir diyetisyen formülü bu. O gün değilse bile ertesi gün rahatlarsın. Sürekli tüketmemek gerekiyor tabii ki sıkıntılı zamanlarda sadece. Yoksa bu tarz bitkili karışımlı çaylar bağırsak tembelliği yapıyor. ⚠️ insallah çare olur😬
13 Okt 21 vom Mitglied: limonluyeşilçay
|