Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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61,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Lyttos Schafskäse Leicht, Lachsfilet, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Plätzchen. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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