Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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55 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 111,46g.
Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Diamond Susu UHT Full Cream, Nasi Putih, KFC Paha Atas Extra Crispy, Roma Biskuit Sari Gandum. Abendessen: Telur Rebus, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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filaintanhn's Gewichtsverlauf
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