Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 140,07g.
Frühstück: Harras Karışık Kuru Meyve, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. Mittagessen: Sarımsak, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Öncü Tatlı Biber Salçası, Öncü Domates Salçası, Tereyağı, Soyflex Soyflex Soya Kıyması, Karnabahar. Abendessen: Çerezya Ceviz İçi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Avokado, Serel Tahin, Muz. mehr...
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719 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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