mencukupi kebutuhan kalori, pake jus alpukat tanpa gula, dishake sama puro. prosentase lemak langsung nanjak. wkwkwk
|
1618 kcal
|
Fett: 94,80g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: Tropical Minyak Goreng Tropical, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis Light, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Sawi Hijau, Ayam Rica-Rica, Tahu Goreng, Wortel, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Tropical Minyak Goreng Tropical, Tumis Buncis. Abendessen: Alpukat, Puro WPRO Whey Protein, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Stroberi. mehr...
|
|
Kommentare
wih mantap Puro 20 Gram Protein 0 Gula dan 0 Fat ..
13 Okt 21 vom Mitglied: wahyusan13
|
puro enak ka? rasanya ada rasa apa aja?
13 Okt 21 vom Mitglied: frdrski
|
Wahyusan : jada ada fatnya karna dicampur alpukat. Hihihi
13 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
|
Enak kok .. yg coklat kaya susu Milo .. manis pas .. Ada yg vanila tapi itu yg vegan .. bwt yg punya alegri laktosa
13 Okt 21 vom Mitglied: wahyusan13
|
Iya lemak baiknya dr alpuket .. llw susu 0 Fat dan 0 gula .. Bcaa nya juga 5 gram jadi bisa recovery pas HBS olahraga .. harga miring seh . recommended bwt yg cari susu Whey bwt asupan protein
13 Okt 21 vom Mitglied: wahyusan13
|
frdrski : di aku enak2 aja. Ga bikin eneg. Tp belum pernah coba whey lain sih. Hehe. Coba aja beli Lmen to go. Yah rasanya mirip2 lah. Setauku ada rasa choco malt, choco eclair, sama vanilla. Aku beli yg choco eclair.
13 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
|
Wahyusan : betul. Harga lebih miring ini yang jadi bikin repurchase. Akhir bulan rencana beli yg 2,4 kilo sekalian biar itungannya per serving jadi 7 ribu sekian. Butuh bgt sih ini. Ngebantu Buat ngeboost protein kalo udah kekenyangan atau sisa defisit kalori udah mepet. Hihihi
13 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
|
Yg 2,4 kg itu 80 Serving .. klw di aku 1 bulan 7 hari baru HBS .. Sekarang lgi ke Whey yg lain .. karena 2 Bulan kmrn rasa coklat terus .. Bosen .. skrg LG pake M1 seh ..
13 Okt 21 vom Mitglied: wahyusan13
|
Merknya itu bang? M1? Aku sebenenya pengen nyobain whey nya fitlife. Tapi harganya lebih mahal. Wkwk. Varian rasanya kan kece2. Ada matcha sama thai tea nya juga lagi kan.
13 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
|
13 Okt 21 vom Mitglied: rinaindahsari
|
Rina : aku aman kak. Karna dasarnya juga mukaku ga jerawatan. Abis minum jg ga bermasalah. Kalo mau coba2 dulu ada yg kemasan 300 gram kok kak :)
13 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
|
Muscel first .. kls yg jereawatan coba ke vegan Puro dulu .. sama ko 20 Gram protein .. y rata rata Whey emang di sekitaran 600-700rb .. kmrn beli M1 karena puronya masih ada jadi beli yg 2 lbs 30 serving .. Fit life sama AK juga blm nyoba .. Whey yg pernah ku coba evolin, Puro , M1 ...
13 Okt 21 vom Mitglied: wahyusan13
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ratiapsa's Gewichtsverlauf
|