Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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