Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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