Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 119,23g.
Frühstück: Cappuccino, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Mittagessen: Salada de Maionese, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado. Abendessen: Água com Limão, Banana Prata, Yoki Tapioca, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Banana, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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eualeaquinoo's Gewichtsverlauf
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