Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Teriyaki, Telur, Bawang Bombay, Kubis. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pengenbbgoals's Gewichtsverlauf
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