Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 32,29g | Kohlh: 89,47g.
Frühstück: Nextar Nextar, Pisang. Mittagessen: Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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