Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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89 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Kopi, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Kecambah. Mittagessen: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tomat Merah, Singkong Goreng, Rambutan, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gunung lanang's Gewichtsverlauf
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