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ini bukan foto transformasi setelah diet. cuma nemu foto th 2019 di mana BB terparah, 83kg.baru mulai diet dari awal agustus 2021 start di BB 76.tujuan utamanya mau ngubah pola hidup karna kena diabetes di usia 28.kalo body goal sih nomor 2.waktu masih pjg
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1345 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 131,99g.
Frühstück: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Ceker, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Tomat, Indofood Bumbu Soto Ayam, Kubis, Kecambah, Su Brand Sohun Su Brand. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Onde Onde, Pastel. mehr...
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 Kommentare
Hebat kak keren semangaaat🤩😊✨
13 Okt 21 vom Mitglied: Tsammra
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14 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
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Gula darahnya berapa kak?
16 Okt 21 vom Mitglied: hayu123
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Awal pengobatan di gdp 230, 2jpp 270
16 Okt 21 vom Mitglied: ratiapsa
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ratiapsa's Gewichtsverlauf
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