cindychiu2017's Notizen, 14 Okt 21

疫情趨緩降級之後
開始有出外晃晃或用餐的邀約
怕當天某些營養素攝取不足或沒有地方吃飯
都會先隨便煮一些東西吃了再出門

今天的邀約是在中午吃日式剉冰（？）
所以炒了蔬菜煎了鹽麴醃里肌
配兩顆早餐店半熟蛋當早餐

最近有覺得自己備餐的速度變快了！
值得開心！

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1259 kcal

Fett: 47,12g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 133,28g.   Frühstück: 7-11 醬油膏, 煎雞蛋. Mittagessen: 檸檬汁, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 櫛瓜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 玉米筍. Abendessen: 空心菜, 野人舒食 熟玉米筍, 白飯, 虱目魚丸, 滷雞腿, 金蘭 剝皮辣椒, 冬瓜. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 柚子, 梨, 無籽葡萄, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 水果沙冰, 茶（無糖）. mehr...