|
Oh ya resep bibimbap sekitar 600an kalorinya ya, tp ini ga aku masukin kalorinya yg ky bawang kecap asin kecap ikan bumbu, krna emg cuma dkit ga smpe 1/4sdt.
Nasi putih 150gr
Beef slice (lean only) 100gr . Ditumis aja pke saus tiram/teryaki
Sayuran wortel, tauge, jagung, masing2 sekitar 35an gram direbus kasih garam dikit
Klo timun di potong2 aja , tp isinya aku gapke
Telur ceplok 1 utuh, 1nya putih telur nya aja
Saus nya gochujangnya aku mix 1/4 sdm + 1-2 baput parut + tropicanaslim madu 1/2bngkus + sama kecap asin kecap ikan disesuaikan aja buat rasanya ya.
Ini bisa lebih kecil ya klorinya klo nasi dan daging nya dikurangin porsinya. Makan siang yg agak ribet sih tp enaa klo mnurutku 🙈😂
|
1796 kcal
|
Fett: 64,36g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 184,01g.
Mittagessen: Telur Ceplok, Beef (Lean Only Eaten), Nissin Mie Gekikara Ramen Hot Carbo, Jagung, MEG Keju Slice. Abendessen: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair Goreng, Cedea Fish Roll, Sawi Putih, Wortel, Beef (Lean Only Eaten), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Solaria Kwetiau Goreng, Kwetiau, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Smax Ring, Fullo Fullo Vanila, Tropicana Slim Honey Sweetener, Diamond Es Krim Ogura. mehr...
|
|