Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Яйцо Всмятку, Каша пшеничная. Mittagessen: Сливочное Масло, Ермолино Вареники с Творогом. Abendessen: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Gancia Игристое Вино. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп сырники, Чай Несладкий, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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