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早餐：大杯熱拿鐵、奧利奧花生醬&巧克力夾心餅乾 午餐：薄鹽嫩烤鯖魚+蒜泥低脂豬肉片-綠色菜-飯 晚餐：香蕉蜂蜜芝麻糊、鹹蛋肉鬆滋腰果 宵夜：紅豆粉粿牛奶冰 輔助：益生菌、維生素B群、D3、葉黃素
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1796 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 195,20g.
Frühstück: 7-11 大熱拿, 奧利奧 (Oreo) 花生醬&巧克力口味夾心餅乾. Mittagessen: 蒜泥白肉, 給力盒子 鹽烤鯖魚. Abendessen: 海邊走走 鹹蛋肉鬆滋腰果, 芝麻糊, 蜂蜜, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒. mehr...
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