Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 255,80g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Primeevil Labs Intracell7. Mittagessen: Tyson Foods Air Fried Chicken Breast Strips. Abendessen: King Arthur Gluten Free Chocolate Cake Mix, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Post Raisin Bran, Great Value Whole Natural Almonds, Wholly Rollies Protein Balls, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: King Arthur Gluten Free Chocolate Cake Mix, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Sauna - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adkissonjj's Gewichtsverlauf
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