Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 150,73g.
Mittagessen: Tahu Isi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, ABC Kecap Manis, Telur, Hati Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Cakalang, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Usus Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Putih. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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devinazahra8686's Gewichtsverlauf
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